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休診のおしらせ

まことに勝手ながら
2/9(木)および2/10(金)
休診とさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。



きりん堂鍼灸治療院
http://kirindoh-harikyu.holy.jp/
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お風呂の友

みなさんこんにちは。
1月もあっという間に早や今日で最後の日となってしまいました。

先週は厳しい冷え込みに縮み上がってしまった方も多いかと思います。
そんな時にはやはりのんびりお風呂に浸かっていただいて、ほっこりと
リラックスタイムを過ごしていただきたいと思います。

そんなゆったりした時間のお供に欠かせない「入浴剤」のお話です。

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そもそもお風呂に入れる一般的な入浴剤の歴史は明治30年に販売され
た「浴剤中将湯」までさかのぼります。

「中将湯」という婦人病に効く漢方薬を販売していた企業の社員の方が
製造の過程で残った生薬の残りを持ち帰りお風呂に入れてみたところ
子どものあせもが治ったり、身体がポカポカ温まったりしたことからまず
銭湯向けの入浴剤として発売されました。

そして時代はくだり、「夏場までずっと身体がポカポカしてはかなわない!」
という声に応えて今度は「バスクリン」が発売されたのです。
バスクリンはもともと夏向けのものだったのですね。

それから日本は高度成長期を迎え、自宅に内風呂がある家庭がどんどん
増加し、その波に乗り入浴剤の需要もどんどんと高まっていきました。
現在ではさまざまな種類のものが発売され、その中でも日本各地の温泉
を再現したシリーズは自宅に居ながらにしていろいろな地方の温泉気分
が楽しめると根強い人気があるそうです。

香りや手触りだけでなくなんと成分もほとんど現地のものに近いものと
なっているとのこと(ただし硫黄などはお風呂の釜を痛めてしまうため除外
されています)。

今日はどんな温泉、どんな香りで楽しんでみますか?
あまり長風呂になると脱水症状を起こすこともありますので、水分補給も
お忘れなく!!


きりん堂鍼灸治療院
http://kirindoh-harikyu.holy.jp/

年末年始の診療日のおしらせ

皆さんこんにちは。
今年もはや残すところ一週間となってしまいましたね。
本年もまことにありがとうございました。

年末年始の診療時間は

12/29(木) 18時30分まで(最終受付18時)
12/30(金) 完全予約制(前日までに要予約)
12/31(土)~1/2(月・祝) 休診
1/3(火) 完全予約制(前日までに要予約)
1/4(水) 通常通り

となっております。

忘年会による暴飲暴食、師走の忙しさで溜まったお疲れ
などなど
しっかりとメンテナンスをして新しい一年に備えましょう!!



きりん堂鍼灸治療院
http://kirindoh-harikyu.holy.jp/

秋はどんな季節?

みなさんこんにちは。
9月から続々と押し寄せてきている台風のせいで
なんとなく体調が思わしくない方も多数おられる
かと思います。

いよいよ季節の変わり目、来たる秋を目いっぱい
楽しむためにもしっかりお身体のお手当を忘れず
に!!

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<秋は抜け毛の季節!>

さて、みなさんにとって秋とはどんな季節ですか?
「食欲の秋」、「運動の秋」、「読書の秋」などなど
いろいろとありますね。
少しずつ暑さが和らぐにしたがって、枕に抜けた
毛が目立つようになったとお気づきの方も多いと
思われます。

人間の身体には犬や猫のような夏毛や冬毛の違い
はありませんが、それでも冬に向けて毛母細胞が
入れ替わるため普段の3倍ほど抜け毛が増えます。

一般的に健康な人の毛髪は10万本ほど。そこから
毎日の抜け毛が50~70本と言われおり、それが
9月から10月にかけて一気に増え1日に200~300本
ほどになります。

<ツヤのあるボリューム豊かな髪のために>

その原因として一番大きいのは上で述べた通り
毛母細胞の入れ替わりですが、そのほかにも
・夏の紫外線による頭皮へのダメージ
・汗や皮脂による頭皮の汚れ
・夏の暑さによる食欲不振や栄養不足
・夏の暑さによる疲労や睡眠不足

などが抜け毛を促進する原因となります。

つまり豊かでキレイでツヤやかな髪のためには
普段から上記のことに気を付けてお手当てをし
ていけばいいわけですね。

そのほかにストレスによる血管収縮により頭皮
から毛髪への代謝、血行が阻害され薄毛や脱毛
に至ることは時期を問わずにあります。
また中年以降の女性の方はホルモンバランスの
変化による関係で秋の抜け毛から回復しにくい
ケースもあります。

ストレスやホルモンバランスへのお手当ととも
に直に頭皮の環境を改善させていくことによっ
て脱毛や薄毛といった症状も改善していくこと
ができますのでお悩みの方はいつでもお気軽に
ご相談くださいませ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<旬の食材をうまく取り入れて食養生!!>

旬の食べものはそれぞれの時期にあった栄養など
の効用があるので、ぜひとも積極的に食べていた
だきたいもの。

この時期は「ホンシメジ」!

昔から「香りマツタケ、味シメジ」とよく言われ
てきましたね。
ホンシメジはマツタケ同様に栽培が難しく、少し
前までは一般的な食卓に上がるシメジといえば主に
ブナシメジをさすことが多かったのですが、近年で
はその栽培にも成功し店頭でも目にしやすくなり
ました。

天然ものはその数が少なくなかなかお目にかかれ
ませんが、やはり旬の独特の風味を楽しむために
ぜひぜひ一度探していただければと思います。

ホンシメジはブナシメジに比べて苦味やクセが
なく、旨味とても多く含まれているうえ、加熱
しても食感が失われにくいので非常に食べごたえ
があります。

オルニチン”というアミノ酸の一種で肝臓の働き
を助けることで有名な成分があります。
よくCMでもシジミから取ったエキスを凝縮した
カプセルが「疲労回復に!」また「宴席のおとも
に!」といった謳い文句で宣伝されていますが、
そのオルニチンがシジミの6倍も含まれています。

またビタミンやカリウムなどのミネラルなども
豊富で、食物繊維も多いうえに低カロリーで
「疲労回復」、「免疫力強化」、「体重管理」
多岐にわたる効能があり、毎日でも食べていただ
きたい食材です。

みなさんも旬を意識しておいしく楽しい健康な
毎日を!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
オススメの旬の食材や食べ方などありましたら
ぜひお聞かせください。
またはお身体に関するご質問など、どんどんお
気軽にメールしてくださいね。



きりん堂鍼灸治療院
http://kirindoh-harikyu.holy.jp/

選手の皆さんお疲れ様でした!

みなさんこんにちは。
リオでの熱いオリンピックも無事に閉会しましたが、
今回の日本勢は今までの最多メダル獲得数を更新
し、その活躍に心動かされた方も多かったのでは
ないでしょうか?

今回はそんな標準より優れた肉体を持った生き物
たちや人のお話しです。
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<男性?女性?>
リオオリンピックにも出場した南アフリカの陸上選手、
キャスター・セメンヤさんはその圧倒的なタイム、男性
的な筋肉質の体格、低い声などから性別を疑問視され、
過去には国際陸上競技連盟の医学的な検査を受けた
ところ、男性ホルモンの数値が一般女性の3倍以上と
いう結果に。

協議の結果、人為的なものではないため連盟はセメン
ヤさんのメダルや過去の成績を認めることとなりました。

その特徴的な風貌から子供のころから現在に至るまで
いじめや誹謗中傷の目にあってきましたが、今回もその
声を跳ねのけ800mで自己最高記録を出し見事に金メダ
ルを手にしました。

<筋肉の異常発達>
このように特異体質ともいうべき、様々な要因からその
生物の一般的な範囲から逸脱した身体的な特徴を持つ
人は案外とこの世に存在しています。

生物の筋肉の発達には「ミオスタチン」という筋繊維から
分泌されるたんぱく質が大きく関連しています。
もし筋肉が際限なく発達していくと代謝が非常に高くなり
栄養失調におちいりやすくなったり、細胞の増殖時にガン
になってしまう可能性も大きくなってしまうのでそれを抑制
し適度な状態にあるようしてくれています。

しかし、そのミオスタチンが遺伝的な要因で元々少なかっ
たり、もしくは筋肉がミオスタチンを受け入れない体質の
人や生き物が中には存在します。

そうなるとどうなるかというと、、、言わずもがなですが筋肉
が異常に発達することになり「ダブルマッスル」という圧倒
的な筋肉量を持つ身体になります。

一例がベルギーのベルジヤンブルーという品種の牛。

http://blog-imgs-95.fc2.com/k/i/r/kirindohharikyu/belgianblue.jpg

この牛は19世紀にベルギーとイギリスとの牛の交配から
生まれたものですが、見た目通り筋肉質で脂肪が極端に
少なく、赤身を好むヨーロッパの方に好まれています。
ただ、胎内にいる時点ですでに筋肉が大きく発達している
ので、自然分娩は困難でほぼ帝王切開とのことです。

ウィペットというグレイハウンドのような流線型の優美な
プロポーションの犬がいますが、その犬の変異型は「ブリ
ーウィペット」と呼ばれ、もともとのウィペットとは似ても
似つかない体形になっています。

http://blog-imgs-95.fc2.com/k/i/r/kirindohharikyu/whippet.jpg

http://blog-imgs-95.fc2.com/k/i/r/kirindohharikyu/bully.jpg

もちろん人間でもまれにこうした変異は起こっており、こう
いった遺伝変異を持つ人は通常の2倍の筋量を持ち、摂取
カロリーが急速に代謝され、体脂肪がほとんど蓄積されな
い体質を持ちます。

遺伝子の突然変異が起こる確率は40万分の1と言われて
おり、全世界の人類の中には案外存在しているのかもしれ
ませんが、適切な診断を受けられないまま慢性的な栄養
失調などからその能力を活かしきれていない人もいるかも
しれません。

セメリヤさんの場合では男性ホルモンの分泌量が多いこと
によってあくまで”一般的な女性より筋肉質である”という
状態でしたが、遺伝子変異によるミオスタチン関連筋肉
肥大により通常の倍の筋肉を持つ超人選手も実は人知れ
ず出場していたのかもしれませんね。

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<旬の食材をうまく取り入れて食養生!!>

旬の食べものはそれぞれの時期にあった栄養などの効用
があるので、ぜひとも積極的に食べていただきたいもの。

この時期は「冬瓜」!

なぜ夏の時期が旬であるのに”冬”という字が名前につい
ているのかというと、”貯蔵性が高く冬まで保つ”という意味。
実際にはそこまではさすがに保たないとのことでしょうが、
風通しの良い冷暗所に置いておけば数か月は大丈夫です。

90%以上が水分、そして身体を冷やす作用があるため暑い
時期には持って来いの食材です。
カリウムを豊富に含むためむくみの予防にも効果あり!
またお肌の健康維持に役立つビタミンCも含まれているの
で夏の日差しにダメージを受けたお肌にも!

みなさんも旬を意識しておいしく楽しい健康な毎日を!!

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オススメの旬の食材や食べ方などありましたらぜひお聞か
せください。またはお身体に関するご質問など、どんどんお
気軽にメールしてくださいね。



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