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いよいよ春ですね!!

皆さんこんにちは。
桜の花も少しずつ咲き始めてきましたね。
先日はうぐいすのつがいが楽しそうに枝から枝へと跳ねまわっていました。

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<腸内環境を整えて少しでも快適な毎日を!>

春は芽吹きの季節ですが、そのおかげで花粉症をお持ちの方には本当に
憂鬱な時期ですよね。

点鼻薬や目薬、マスクなどでの対処療法だけでは一時的な効果だけで
なかなか楽にはなりにくいもの。
私たち鍼灸師は各感覚器の粘膜だけでなく、内臓の中の環境も整える
ことによりそれらのアレルギー症状を改善できることを経験的に分かって
いましたが、最近では西洋医学による研究でも腸内の細菌環境、いわ
ゆる「腸内フローラ」がそういった免疫系と非常に関連深いことが裏付け
られてきています。

腸内にはそれぞれ善玉菌、悪玉菌、そして状況次第でどちらの味方に
もなる日和見菌がおり、そのそれぞれの割合によって身体の反応も変
わってきます。

それらの割合を適正に保つにはどういったことが有用でしょうか?
まずは第一に食事
肉や魚、野菜などをバランスよく摂るうえに、繊維質の豊富なキノコ類
や納豆やヨーグルトなどの発酵食品を併せてしっかりと摂っていきま
しょう!!

そして第二にストレスや疲労は大敵!
のんびりと入浴してリラックスしたり、適度な運動とたっぷりの睡眠で
リフレッシュしてストレスや疲労を溜め込まないようにしていきましょう!!

そして第三にはもちろん鍼やお灸!!!
内側へとしっかりアプローチすることにより、より効率的な改善を図り
ます。

どんな疾患でもそうですが、できるだけ早め早めのお手当でで重い症状
が出る前にきっちりと対処していきましょう!


きりん堂鍼灸治療院
http://kirindoh-harikyu.holy.jp/
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